Es gehört zu den wichtigsten Nährstoffen für den menschlichen Körper - VITAMIN C
Ich gehöre nicht zu den ernsthaft Übergewichtigen, bin aber auch kein super dünnes Model. So in der Mitte eben, normal halt
Beeren sind gesund: die lebhaften Farben zeigen, dass sie prallvoll mit zellschützenden Antioxidantien sind
Um Fett auf gesunde Weise in unseren Speiseplan zu integrieren, sollte man 3 Dinge beachten:
Wenn wir beim Essen und Trinken mehr Kalorien zu uns nehmen, als wir verbrauchen, wird der Überschuss als Fett gespeichert und wir nehmen zu
Um sich gesund zu ernähren, rät man uns, täglich mindestens 650 g Obst und Gemüse zu essen
Unsere Ernährung hat entscheidenden Einfluss nicht nur auf unsere Figur, sondern auch auf unser Hautbild